冷えの季節です

早いもので、10月も後半ですね。
10月23日は霜降といって、朝晩の冷え込みが強くなる季節です。

ここから体の冷えにも注意です！

足やお尻、冷たくなっていませんか？？

まず大切なのはやっぱり足！

とにかく、一にも二にも、足を温めましょう。

足で冷えた血液は骨盤内へと運ばれていきます。

そうすると、婦人科系トラブルを引き起こしてしまうことも。

足が冷たくなってしまう前に温めることが大切です。

靴下を履いて、冷たい時はカイロを足の甲と裏にサンドして、しっかり温めていきましょう。

血流を巡らせるポンプになるのがふくらはぎです。

筋肉量が少ない人は、かかとを上げ下げして、ふくらはぎの筋肉を鍛えるようにすると変わってきますよ！

そしてお尻の冷え。

これもまたダイレクトに骨盤内を冷やしてしまいます。

不妊の方、妊婦さん、産後の方はお尻の冷えも多いです。

まず仙骨を温めましょう。そしておへその下からも、これもカイロをサンドした状態でポカポカに。

お尻やももの筋肉、骨盤の筋肉が凝り固まっていて癒着があると、どうしても冷えてしまいがちです。

施術で緩めたり、フォームローラーを使って緩めることも同時にしてみてください。

マミーベルの施術では、冷えと不調がある方には、子宮バランスセラピー＋漢方よもぎ蒸しのセットコースが本当におすすめです。
施術後の体の変化を感じる方がほとんど！
子宮バランスセラピーを受けた後のよもぎ蒸しは、汗が尋常じゃないくらい吹き出ますよ〜。

まずはホームケアから始めてみましょう。それでも改善しなければ、ぜひLINEからでもご相談くださいね。