自分のせい？体のせい？

女性やママさんと話していて、私もめちゃくちゃ共感することがあります！

生理前や、ホルモンが乱れていたり、体が痛くて辛い時、すぐイライラしたり、神経質になったりしますよね。
周りの家族に当たることもよくありませんか？
私も、いっぱいありました。笑

でもそんなイライラしたり、怒りをぶつけてしまった後に、ふと自分を客観視して、自分ってほんとサイテーな人間なのではないか・・・、なんてダメな母親なの・・・、私こんなに性格悪かったっけ？！と落ち込むことがあります。

マミーベルにお越しのご利用者さまも、同じようなことを感じている方もいて、お互いに「そうそう！そう思うんですよね〜！」と共感してます。
私だけじゃないんだ！とお互いにホッとしたり。笑

心と体は繋がっています。
体に不調や乱れがあると、心も乱れて不安定になります。
心が落ち込むと、体にも不調が出ることもあります。

イライラしたり、気持ちが不安定になったりするのは、自分自身の性格や人間性がそうなのではなく、「体の調子が悪いせい」なんです！
特に女性は毎月の生理、妊娠、産後、更年期、など、ホルモンの状態が乱高下するので、かなりの割合でホルモンに左右されて、心にも影響する場合がほとんどかもしれません。

自分って・・・と悲観しなくていいんですよね。
体とホルモンのせい！と割り切ってしまって大丈夫！
それを理解するだけでも、客観的に自分を見ることができて、少しホッとしませんか？

なるべく気持ちが乱れないように、心だけでなく、体をケアしてあげる方が効果があるかもしれません。
湯船に浸かってみるとか、アロマを焚いてみる、早く寝る、ゆっくり休む、家事育児を手抜きする、一人の時間を思い切って作る、など、自分の体にいいことや、脳をリラックスさせることをしてみましょう♡

気持ちが安定すると、やる気も出たり、前向きになれたり、キャパも広がったり、楽しむことができます。
そのためにもお体のケアについても意識して取り組んでみましょう！