疲れが抜けない40代・50代へ｜休んでもスッキリしないと感じたら

「ちゃんと寝たのに疲れている」

朝起きてもスッキリしない。
以前より疲れやすくなった。
一晩寝ても疲れが残っている。
休みの日も、なんとなく身体が重い。

40代・50代になって、こんな変化を感じていませんか？

「昔は一晩寝れば元気になったのに」

そう感じる方も少なくありません。

40代・50代は、いろいろな変化が重なる時期

40代以降の女性は、女性ホルモンが大きく変化する時期を迎えます。

それだけではなく、仕事、家事、子育て、親のことなど、生活の中で担うことが多い年代でもあります。

睡眠不足、運動不足、ストレス、食生活なども重なれば、疲れの原因はひとつとは限りません。

だから、「体力がなくなっただけ」「年齢だから仕方ない」と全部片づけてしまう必要もないと思います。

疲れているときほど、さらに頑張っていませんか？

疲れを感じると、

「運動しなきゃ」
「もっと体力をつけなきゃ」
「生活をちゃんとしなきゃ」

と、さらに自分に課題を増やしてしまうことがあります。

もちろん、運動・食事・睡眠は健康の基本です。

でも、すでに頑張り続けている身体に必要なのは、さらに何かを足すことではなく、きちんと休ませることかもしれません。

「何もしない時間」も身体のケア

家にいても、家事をしたりスマホを見たり、次の予定を考えたり。

身体は座っていても、頭まで休めている時間は意外と少ないものです。

マミーベルが大切にしているのは、

温める。
ゆるめる。
巡らせる。

そして、しっかり休むこと。

サロンに来ている時間くらいは、何もしなくていい。

そんな時間があってもいいと思っています。

よもぎ蒸しと内臓ケアで、ゆっくり休む時間を

マミーベルでは、よもぎ蒸しで身体をじんわり温めたあと、お腹を中心に脚・骨盤まわり・背中・肩までゆっくりとケアするコースをご用意しています。

内臓ケアを受けているうちに、そのまま眠ってしまう方も少なくありません。

「こんなに力が入っていたんだ」

と、身体がゆるんで初めて気づく方もいらっしゃいます。

疲れている身体にさらに何かを頑張らせるのではなく、温めて、力を抜いて、休ませる。

マミーベルでは、そんなケアを大切にしています。

疲れが続くときは、医療機関への相談も

強い疲労が長く続いている場合や、日常生活に支障がある場合には、「更年期だから」「疲れているだけ」と自己判断せず、医療機関に相談することも大切です。

サロンでできることと、医療で確認した方がいいことは別です。

そのうえで、日々の身体をいたわる時間や休養のひとつとして、サロンを利用していただけたらと思っています。

柏で、身体をゆっくり休ませたい女性へ

Mommy Belle（マミーベル）は、柏駅徒歩2分の女性専用・完全予約制サロンです。

最近、疲れが抜けにくくなった。
自分の身体を後回しにしている。
何もせず、ゆっくり休みたい。

そんな40代・50代の女性に。

もっと頑張るためではなく、今まで頑張ってきた身体を休ませるための時間を過ごしていただけたらと思っています。