やりたいことはある。でも、身体がついてこない。

40代、50代に入ると、こんなお声をお聞きします。

「寝ても疲れが取れず、朝起きてもグッタリ」

「一日中グッタリ感が続いている」

「家事と育児をしているだけなのに疲れる」

「買い物に行っただけなのに、帰ったらもう動きたくない」

「休日はひたすらベッドで寝て過ごす」

「以前は早起きして運動までしていたのに、今はとてもできない」

「休みの日はずっと寝ている」

そう、私も！という方も多いのではないでしょうか。

さらに、

「予定を入れる前に、翌日の疲れを考えるようになった」

「仕事はしたい。でも、今の体力で続けられるか自信がない」

「何も出来ない自分が情けなくて仕方ない」

そんな声もあります。

体が以前と変わって、生活も変わり、気持ち的にもなんだか落ち込んでしまうことも。

仕事もしたい。
出かけたい。
家のこともやりたい。
でも、体がついてこない。

そんなもどかしさを感じている方も多いのではないでしょうか。

40代、50代になると、ひとつではなく、いろいろな不調が重なっている方も少なくありません。
こんな身体の症状はないですか？

夜中に何度も目が覚める
寝てもスッキリしない
手足が冷える
夕方になると足がパンパンになる
お腹が張る、便秘が続く
首や肩、背中がガチガチになる

「年齢だから仕方ないのかな」

そう思いながら、毎日の仕事や家事をこなしている方もいると思います。

なぜこの年代になると、こんなふうに「以前とは違う」と感じることが増えるのでしょうか。

40代以降の女性の身体は、少しずつ更年期へ向かい、女性ホルモンの分泌が大きく揺れ動く時期に入ります。

女性ホルモンの変化は、体温調節や睡眠、気分などにも関わるため、眠りが浅くなったり、暑さや冷えを感じたり、これまでになかった不調を感じることがあります。

さらに40代、50代は、仕事、家事、子育て、親のことなど、毎日の負担が重なりやすい年代でもあります。
何かひとつが原因というより、年齢による身体の変化と毎日の生活が重なって、

「前と同じように休んでいるのに、前のようには戻らない」

そんな感覚につながっているのかもしれません。

まず生活に支障がある場合は、かかりつけの婦人科へ受診することをお勧めします。
そして睡眠、食事、運動を見直してみましょう。
原因はやはり生活習慣に隠れていることがあります。

中には、あれもやった、これもやった、それでもまだしんどい、という方もいらっしゃいます。

マミーベルは、身体のことばかりを気にせず毎日を過ごせるように、心身を休ませ、整える場所を目指しています。

「休んでも戻らなくなった身体を、一度ちゃんとメンテナンスしたい」

そんな方にお越しいただいているサロンです。

よもぎ蒸しで温め、内臓ケアで体の内側からゆるめ、巡らせ、
ゆらいでいる状態がうまく循環するように整えます。

ホッと落ち着いて自分を整える、ゆったりした時間。
女性が健康になれる、心身ともに安らぎ整える、そんなサロンでありたいと思っています。

身体のせいで諦めることを少しずつ減らしていけるようサポートします。
どうぞ、お気軽にご相談ください。