よもぎ蒸しはどのくらいの頻度で通う？目的に合わせた取り入れ方

よもぎ蒸しはどのくらいの頻度で通えばいい？

「よもぎ蒸しって、どのくらいの頻度で通うものですか？」

初めてよもぎ蒸しを受ける方から、よく聞かれる質問です。

週に何回、月に何回など、実は決まった頻度があるわけではありません。

目的や生活スタイルに合わせて、無理なく取り入れていただくのが一番だと考えています。

温活として続けたいなら

冷えが気になる、身体を温める習慣をつくりたいという方なら、まずは定期的に取り入れてみるのもひとつです。

たとえば月に1〜2回。

「最近身体が冷えているな」
「少し疲れがたまってきたな」

と感じたタイミングで利用するのもいいと思います。

大切なのは、「○日に1回行かなければ意味がない」と考えないこと。

食事や睡眠、運動などと同じように、自分の身体をいたわる習慣のひとつとして取り入れてみてください。

毎週通わないと意味がない？

そんなことはありません。

よもぎ蒸しは、回数を重ねれば重ねるほど必ず効果が高くなる、と言い切れるものではありません。

毎週通うのが心地よい方もいれば、月に一度、自分を休ませる時間として楽しみにする方もいます。

生活の負担になってしまっては、せっかくのケアも続きません。

ご自身が「また温まりたい」「そろそろ身体を休ませたい」と思えるペースを大切にしてください。

40代・50代だからこそ「続けられるケア」を

40代・50代になると、身体のために何かしたいと思っても、仕事や家事、家族の予定などで自分のことは後回しになりがちです。

だからこそ、マミーベルでは無理なペースで通うことをおすすめしていません。

頑張って続けるのではなく、

身体を温める。
力を抜く。
少し休む。

そんな時間を、必要なときに生活の中へ。

長く続けられることの方が大切だと思っています。

内臓ケアと組み合わせるなら

「最近かなり疲れている」
「ゆっくり身体を休ませたい」

そんなときには、よもぎ蒸しと内臓ケアを組み合わせるのもおすすめです。

よもぎ蒸しでじんわり身体を温めたあと、お腹を中心に脚・骨盤まわり・背中・肩までゆっくりケアします。

普段はよもぎ蒸しだけ、疲れがたまったときにはセットコースなど、その時々の身体に合わせて選んでいただけます。

柏でよもぎ蒸しを生活に取り入れてみませんか？

Mommy Belle（マミーベル）は、柏駅徒歩2分の女性専用・完全予約制サロンです。

「どのくらいの頻度が自分に合っているかわからない」という方も、最初から決める必要はありません。

その日の身体の状態や生活に合わせながら、自分にとって心地よいペースを見つけていきましょう。

よもぎ蒸しのみのご利用も可能です。