花粉症におすすめのハーブティー３選

3月も中旬に差しかかり、段々と暖かくなってきましたね。
やっぱり春は心がウキウキします♡

仕事や家事もなんだか一段と活力が上がるような感じがします。

掃除も不思議とはかどったりしませんか？（私だけ？）
「年末大掃除」じゃなくて、「春の大掃除」で新年度を迎える方がいいんじゃないかなーと、ずっと思ってるのも私だけかな〜。

我が家では長男が今週、小学校を卒業します！早い〜！

新学期に向けて、断捨離と片付けを少しずつ頑張ります！

さてさて、春になると活動しやすくなる一方で、悩まされるのが、

「花粉症」

ですよね。。

私は花粉症ではないのですが、夫がある年から始まりました。
洗濯物は基本室内に干しています。
それだけでも随分違うみたい！

今日は花粉症におすすめなハーブを３つご紹介します！
それは・・・

「エルダーフラワー」
「ネトル」
「ローズヒップ」

です♡

○エルダーフラワー
エルダーフラワーは花粉症に最適です！
年が明けたらエルダーフラワーティーを飲み始めるのがおすすめ。
ハーブはじっくりと体に作用してくれるので、１〜３ヶ月くらい続けるとより実感があると思います。
抗炎症作用があるので、粘膜の炎症、鼻水、くしゃみなど、花粉症の症状の緩和を助けてくれます。


○ネトル
妊婦さんにもおすすめしているネトル。
花粉症の時期にもおすすめです。
体質改善、血液浄化、造血作用などがあり、アレルギー体質を改善するのをサポートしてくれます。
こちらも年末から年明けにかけての早い時期から、３ヶ月続けて飲むことで効果を実感できます。
でも今からでも遅くはないですよ！

○ローズヒップ
レモンの２０倍ものビタミンCが豊富なローズヒップ。
鉄分豊富なネトルと一緒にブレンドすると、鉄分を効率よく吸収することが出来ます。
エルダーフラワーに含まれる成分とも相性がいいので、相乗効果を発揮して、こちらもブレンドがおすすめです◎
花粉症の時期にはお肌の調子に悩まされる方も多いので、美容効果も期待できるローズヒップがお肌を守ります。

そのほかにも、ミント系のハーブを加えると、鼻づまりを緩和してくれたり、スッキリと清涼感があって不快感を和らげてくれます。

妊婦さんは担当のお医者様にご相談の上、取り入れてくださいね^ ^

冬も暖かいハーブティーを楽しめますが、
春になるとまたいろんなハーブを試してみたくなります。
また買い足してブレンド研究してみようかな♡
自分で気分に合わせて、好きなブレンドハーブティーを作ってみるのも楽しいですよ♪

ぜひ花粉症のハーブティーを試してみてください♡