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妊婦さんと産後ママにおすすめハーブティー

明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願い致します。

冬休みは子供たちとお出かけしたり、おうちで久々にダラダラゆっくりと過ごしたり、充電&充実の年末年始を過ごしました。

いつも設定している3つのアラームOFF!!
完全にオフモードのお休みでした〜。

やっぱり子供たちの楽しむ姿子供たちとの時間は楽しいなぁと、じんわりと感じながら幸せになりました♡

さて、一月に入って気温がグッと下がってきて、何だか芯から体が冷えるような気候になってきましたね。
じっくりお風呂に入ることも大切になりますが、お仕事をしていたり、子育て中のママさんは忙しくて時間も取れなかったり。

そんな時には温かいハーブティーも取り入れてみることもお勧めします!
冬には体を温めてくれるジンジャー入りのお茶はお勧めです。

また、ハーブティーには温めるだけでなく、妊娠中と産後特有の身体をサポートしてくれる働きのあるものがたくさんあります。
今回はその中でも特にオススメのハーブをご紹介します!

*妊娠中期までにオススメのハーブ*

ネトル:血液が増加する妊娠中には、造血作用があるネトルがオススメ。
妊婦さんに必要な葉酸鉄分も豊富です!貧血気味の人にもオススメです。

ローズヒップビタミンCが豊富で、鉄分の吸収を助けてくれます。
ネトルとブレンドすることでさらに相乗効果が期待されます。

*妊娠後期にオススメのハーブ*

ラズベリーリーフ:妊娠後期にオススメなのはこれ!「安産のためのお茶」とも言われる程で、子宮・骨盤周りの筋肉を整えて、お産に備えます。
産後の回復にもオススメです。

ダンディライオン:産後の授乳のために「たんぽぽ茶」を飲まれる方もいらっしゃると思いますが、まさにそのお茶です。
便秘改善にも役立ちますし、ハーブはゆっくりと働きかけますので、妊娠後期から飲むことをお勧めします。

マミーベルでもこれらのハーブが含まれているブレンドハーブティーをお出ししています。
近隣の専門店で取り扱っているため、帰りに買って帰られる方も多くいらっしゃるんです。

ハーブティーは飲み続けてから1ヶ月頃から少しずつ効果を感じ始め、3ヶ月くらい続けると効果的と言われています。
ハーブの中には子宮を収縮させる作用のあるものもありますので、マタニティ専用のブレンドティーを選んだり、お医者様と相談されてから取り入れるようにしましょう。

産前産後の体を整えるために、ハーブティーをぜひ続けて飲んでみてくださいね♡


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