最近ハマっている飲み物

こんにちは！
すっかり朝晩は冷え込むようになってきましたね。
この時期から空気が乾燥するとともに、体内も乾燥した状態になってきます。
寒い時期でも水分をしっかりとって潤いを与えていきましょう！
また特に冷えには注意です。首、お腹、足、常に暖かくしてあげましょう。

寒くなると、温かい飲み物が欲しくなります。
朝の白湯が体に染み渡る瞬間が好きです。

最近ハマっているのが、カモミールティーとはちみつレモンジンジャー。
お馴染みカモミールティーは、寝る前に飲むと、ほんっっっとうにグッスリと深く眠ることができます。
寒くなってきて久しぶりに飲みましたが、翌朝今日はよく眠れたな〜と思い、そういえばカモミール飲んだんだった！と、改めて効果を実感しました。
ハーブの力はすごい！

また、先日はちみつレモンを作りました♪飲むときに生姜パウダーをプラスします。
蜂蜜の甘味とレモンの酸味の掛け合わせは、薬膳的にも◎なんです。血流を作る働きをアップします。
そこに血の巡りをよくする生姜で温め効果も。生より乾燥した生姜の方が体が温まります。
温まり、免疫もあがり、リラックス効果もあり、こちらも寝る前にとってもオススメですよ♪

皆さんもぜひお試しください^ ^